Trening całego ciała na jednej sesji jest jednym z najbardziej zmitologizowanych. Przypisuje mu się niezwykłe właściwości i cudowne działanie na mięśnie szkieletowe. Warto krytycznie przyjrzeć się zaletom i wadom schematu całościowego. Czy FBW daje większe przyrosty niż trening dzielony? Nie da się tego porównać, ponieważ każdy trening, w którym [...]
mi tez opiaty wykryli w moczu a jedyne co lecialo to pol tabsa ari e2d, preworkout i prop 100mg e2d albo t enan 500mg week, robili 2 rozne testy a od przeciwbolowych sp*****lam jak od ognia. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 22/10/2020 22:14:55 Może było brane coś na kaszel , zatrzymanie biegunki lub rozkurczowego ? Opiody to nie tylko p.bolowe [...]
[...] sprawdzałem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata później 3 lata przerwy i teraz ponad rok mocnych treningów 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo, prop masteron meta 8. TRENING: 4/5 w tyg. 9. CEL CYKLU: Duża masa 10. Ostatni cykl CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop masteron meta [...]
Taka niezręczna cisza nastała to może zaległe fotki :D SIERPIEN 1. JAJECZNICA + WARZYWA 2. Kiedyś to się chodziło na siłownie :D 3. Pizza własnej roboty 4.CD 5. Posiłki do pracy Mam regulowane hantelki, tyle że całego ciezaru mam chyba 16 kg to nie poszaleje, ale jak wróce do zdrowia to będe na tym śmigał [...]
Zgadza się. Mniej więcej staram się trzymać tych 2 gramów na kilogram masy ciała białka w diecie. Czasami są dni, że zjem trochę więcej, a innego dnia mniej. Ogólnie jednak średnia jest bliska tym zaleceniom. Warto pamiętać, że nie ma konieczności trzymania się ilości składników odżywczych dokładnie co do posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia [...]
Julietta - w pierwszej ciąży jeszcze miesiąc przed porodem przychodzili do mnie uczniowie - w sumie nikt nie narzekał, więc chyba nie było tak tragicznie :D Viki - ja to sama nie wiem, w sumie to nowe doświadczenie. NIe każda dziewczynka musi się bawić lalkami barbie, ja byłam typową chłopczycą, z bratem wszędzie chodziłam, a że włosy miałam [...]
[...] 42 -klatka: 104 -udo: 59 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10-11 lat 6. DIETA: Aktualnie co chwile rosną ilości (masa) Białko 3g/kg Tłuszcze 1,1g/kg węglowodany reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: BRAK 11. POZIOM BF%: mierzone domowym [...]
Pisałem już wcześniej o DNA t400 (50mg prop, 175 enan, 175 cypio). Czuć trochę że tam jest propek, ale nie boli. Tylko po naciśnięciu miejsca iniekcji czuć dyskomfort przez 2-4 dni. Jak chcesz wbijać ponad 0,5cc to bierz tylko jeśli dobrze propa tolerujesz. Osobiście bardziej zadowolony byłem z Bioniche 400, bo tam nic nigdy nie było czuć.
Prolkę masz wybitą. Daj 1/4 cabaseru i sam zobaczysz. Generalnie powinieneś czuć różnicę po 2 dniach. Jak nie poczujesz, to możesz zbadać i jak nie będzie w dolnych granicach, to masz wałek nie cabaser. Prolki niżej raczej nie masz, a jak zbadasz 48h po wzięciu, to szybko się dowiesz czy masz dobry cabaser. Symex zostawiam do twojej decyzji. 1/4 [...]
Daj 1/4 tabletki (kup gilotynkę w aptece jak nie masz) do każdego strzału. Dużo to nie jest, dużo nie zbije, ale powinno ci się nieco bardziej unormować E2 i przy okazji prolka. Po 2 tygodniach zrób badanie E2 i zobaczymy czy jest ok. Masz tendencję do wybijania prolki, więc sugerował bym jeszcze zaopatrzyć się w dostinex, albo cabaser (z dobrego [...]
mi tez opiaty wykryli w moczu a jedyne co lecialo to pol tabsa ari e2d, preworkout i prop 100mg e2d albo t enan 500mg week, robili 2 rozne testy a od przeciwbolowych sp*****lam jak od ognia. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 22/10/2020 22:14:55
Trening-drugi dzień w tym tygodniu, dni treningowe w tym tygodniu zmieniłem ze względu na poniedziałkowe ich zamknięcie. Na szczęście od wtorku działa normalnie. Dzisiaj rano zaaplikowałem 3 kapsułki kreatyny i po treningu następne 3. Pojawił się mały dylemat ponieważ producent napisał na opakowaniu ,, zażywać z dala od posiłków" wiec przy [...]
Siemka, z wiadomej przyczyny jakoś średnio jest ochota na wypiski. Streszcze jak tydzien zleciał Poniedziałek machnalem łapy, tył barku i 20min cardio. Wtorek dniówka j spory zapierdziel, urwalem się pół godziny wcześniej i prosto na godzinne zajęcia z Yogi. Mega fajnie. Środa znów sobie pompowalem łapy, tył i bok barku. Cardio 20min. Dzisiaj [...]
Hej Dzięki :) Lekarz doradzał mi w pierwszym tygodniu odpoczynek, a w kolejnym tyg. mogę już zacząć rechabilitacje. ..jestem trochę w gorącej wodzie kąpany i zamówiłem sobie właśnie 2 buteleczki z Peptide-Sciences BPC-157, TB-500 10mg (Blend) I już się nie mogę doczekać kiedy przyjdą ;P Pomożecie mi proszę rozpisać jak mam to przyjmować?
Dzielę 5000j na 15 porcji i wychodzi około 330j/strzał starcza na miesiąc. Przy takim dawkowaniu przebijam widełki. Jak zmniejszyłem tuż przed Clomidem dawkę do 2xtydzień to test spadł do 6,75 w skali 2,8-8,0
https://i.imgur.com/uQLmZKN.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou jest rozgoryczony sytuacją i zastojem w dywizji ciężkiej UFC Po tym jak Francis Ngannou znokautował Jairzinho Rozenstruika w zaledwie 20 sekund, przedłużając swoją zwycięską serię do czterech wygranych, zdawało się, że stanie do walki ze Stipe Miocicem o tytułu jeszcze w tym [...]
Tak sie nie da bo 60-70% ludzi starszych mieszka z mlodymi rowniez, to wszystko nie jest takie proste. Odilozuj rowniez 2 miliony ludzi od swiata i jak im zapewnisz byt? Zakupy wyjscie z psem itd tutaj potrzebne byly by 10 tysiecy wolentariuszy,poza tym raczej nie da sie wprowadzic obostrzen aby ludzie na przyklad od 60 roku zycia nie wychodzili [...]
Cześć, Ćwiczę amatorsko, ale jeżeli chodzi o klatkę to mam wszelki sprzęt, ławkę i obciążenia. Na klacie się skupmy, bo na tym mi najbardziej zależy. Dieta normalna z przewagą mięsa + do tego 3x dziennie porcję Gold Whey Standard. Celem treningu jest zwiększenie i podkreślenie zarysu klatki. Ćwiczenia standardowo rozpiętki + wyciskanie, staram się [...]
[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać
